适合中考体育的运动鞋_适合中考体育的运动鞋女
在这个数字化的时代，适合中考体育的运动鞋的更新速度越来越快。今天，我将和大家分享关于适合中考体育的运动鞋的今日更新，让我们一起跟上时代的步伐。
1.适合体育中考运动鞋是什么样的？
2.中考体考时间
3.中考体育穿什么鞋最舒服 怎么选择合适的鞋
适合体育中考运动鞋是什么样的？
中考体育的考试内容一般就是跑、跳、投和一些球类项目。因此中考体育时对鞋子的要求无非这么几点：
一是要跟脚（包裹性要强）；二是要防滑；三是要轻便；四是鞋底要薄一些。符合上述条件的鞋子均可。
中考体育切忌穿带有气垫的健身鞋。气垫具有缓冲的作用，缓冲就是卸力，不利于体育考试的发力。
中考体考时间
很多省市的中考体育都是有跑步这个项目的，或是50米的短跑，或是800米的长跑，参加中考体育的学生都无可避免的要跑起来了。快要参加中考体育考试了，为了让学生发挥更出色，有必要买体考鞋吗?下面我就带你一起来了解一下吧!
中考体考鞋有必要买吗
体考鞋并不是体考神器，如果孩子平时体考成绩可以满分，家长可以不必购买体考鞋。体考不建议家长购买名牌运动鞋，有些鞋价格昂贵、很厚重反而影响体考发挥。体考不建议穿新鞋，穿你平时训练的鞋，就是你最适应的。
中考体育考试穿什么鞋子
中考体育要求考生所穿运动鞋为平底，不允许穿跑鞋和鞋底带附着物的球鞋(包括在鞋底涂抹滑石粉、松香、镁粉等防滑物)。另外中考体育测试一般需要两双鞋，普通的平底运动鞋，跑步跳绳等各项目都可以(除了立定跳远)。推荐柔软轻便，鞋底有弹性的慢跑鞋，尤其是对于跳绳来说，鞋底波纹不可太深，不然容易被跳绳绊到;鞋底有防滑凹凸(鞋底波纹较大)，适合立定跳远的时候穿，家长推荐最多的就是回力和飞跃。
此外，新鞋需要磨合，所以最好在上半年就开始准备新鞋子，提前与鞋子磨合，免得出现大小不合适，磨脚等现象，临近考试不要换新鞋，可以穿平时训练的鞋子，这样在考试的时候没有陌生感。有关鞋子的选择，主要遵循以下几个原则：一是要跟脚(包裹性强)，二是要轻便，三是要防滑，四要鞋底薄。尤其不要穿气垫鞋，气垫鞋的气垫有缓冲的作用，不利于体育考试时的发力。
中考体育考试要不要买专业运动服
不能选纯棉衣服!
纯棉产品有很强的吸湿性，柔软的面料亲肤性很好。我们总感觉如果汗能快速被衣服吸收会清爽舒服很多，但是纯棉有一个致命的弱点，吸水性好，但是不容易干，运动出汗后会一直吸附在身上。如果运动完不能及时跟换干爽衣物就很容易造成皮肤的磨损。纯棉袜子吸水过多会很快老化，材质变硬，导致脚部起泡。而专业的运动速干面料不仅柔软舒适，还能快干。在运动中快速排干汗水，保持干爽，避免服装带来的伤害。现在运动服装加入了各种技术，速干、透气、防霉抗菌等，让运动更轻松。
运动衣尽量紧身!
中考体育穿什么鞋最舒服 怎么选择合适的鞋
通常在每年的3、4月份进行，各地中考体育时间不一，以实际通知为准中考体育考试时间通常在每年的3、4月份进行，各地中考体育时间不一，以实际通知为准。
中考体育注意事项
1.运动前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，运动前30分钟之内不要吃食物。切记!!
2.考试当天吃点巧克力等，虽然跑的时候嗓子会发粘，但是不吃跑的时候也会发粘，还是多点能量补充吧。
3.要带点水，跑前30分钟可以喝，跑后也要适当饮水。
4.跑后不要使劲咳嗽，想咳嗽的时候尽量做吞咽动作，配合深呼吸那种难受劲会很快过去的。
适合体育考试的鞋
运动鞋
磨刀不误砍柴工。其实跑步也一样，穿一双好的运动鞋同样能提高运动成绩，还能起到保护膝盖的作用，这也就是为什么那些明星运动员的运动鞋都是量身定制的。
马拉松鞋
因为用作专业长跑运动，所以马拉松鞋大多分量较轻，能极大地缓解冲击力，避免肌肉疲劳。平时的鞋只要穿着合脚就可以了，但跑步鞋却不行，购买的时候需要比一般的鞋大半号或一号。因为人在跑步时受重力影响脚会“变形”，需要为脚趾提供额外空间。
考生须知
（一）参加体育考试应穿着运动装、运动鞋，但鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。
（二）参加体育考试，考试前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。
（三）考生要认真遵守考场纪律和考试规则。尊重并服从引导员、考务员的指挥和判定。
（四）考试成绩当场公布，考生对考试成绩有疑问，应立即向引导员提出，以便及时查询。
（五）女生经期及生病受伤的考生，应及时办理缓考手续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。
（六）因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续（免考申请表见附录3）。
（七）考生（和家长）要注意考生考试前的身体状况，保证考生不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。
（八）体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请参加缓考。
（九）考生对考务工作有意见，应通过学校向区县考务办公室反映；考生对考试中的舞弊行为，有权直接向区县或市体育考试领导小组申述。
（十）现场体育考试考场为封闭考场，无专门证件、未经批准不能进入考场。
中考体育最好穿运动鞋。帆布鞋不适合做运动，板鞋跑步不利索。运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。中考体育穿什么鞋舒服
中考体育最好穿运动鞋。
帆布鞋不适合做运动，板鞋跑步不利索。运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。
运动鞋的材料在帮面上，纺织材料、皮革、人造革、合成材料均有大量运用。在大底材料中，除了橡胶、PU、PVC以外，还大量使有EVA、TPR、SBS等各种热塑性弹性体、高分子复合材料、功能材料。辅料方面，金属部件、塑料部件的运用也较皮鞋、布鞋等要多一些。
中考体育考试怎么选择鞋子1、功能鞋的选择，要谨慎
面对学生的询问：为了中考体育考试，成绩更稳定，在鞋子的选择上应该注意哪些问题？
现如今市场上的鞋子五花八门，各种功能鞋琳琅满目，跑步鞋、篮球鞋、板鞋、运动鞋，如果选择不慎，很可能也会拉后腿。
因此，在面对中考体育考试时功能鞋的选择，一定要符合相应的测试项目。
只有这样，才能更好的保护身体，避免出现受伤的情况，同时在成绩的维稳上也会起到一定的作用。
2、新鞋，不如旧鞋
很多考生喜欢穿新鞋子，尤其是在考试时，会购买一双全新的鞋子，希望能运气更好。
事实上，在参加中考体育考试时，要明白：新鞋不如旧鞋经过了磨合后，往往不会出现不适的感受。
很多新鞋会磨脚，如果参加考试，第一次穿新鞋，体验感也会大幅度下降，影响考试成绩。
3、防滑，是需要考虑的因素
对每个要参加中考体育考试的学生而言，在选择鞋子时，一定要观察鞋底。
鞋底要具备一定的防滑功能，尤其是在快速奔跑时，如果鞋底的摩擦力度不够，很可能会出现滑倒，也会影响奔跑时的速度，从而影响中考体育的成绩。
中考体育鞋子选购建议1、设计再精巧的运动鞋，但如果穿着时感到不舒适，也不要选择它们。
2、不要只是按脚的尺码选购，还要看鞋的肥瘦是否合脚。
3、在你脚的尺寸最大时再到商店选购（晚上或者运动之后）。
4、选购时穿着普通棉袜。
5、确认鞋为你的脚趾留下了足够的空间，要保证最长的脚趾到鞋顶的空间有一个拇指关节长。
6、在做出决定购买时，要注意观察鞋内的设计，这会帮助你选择到一双既适合你的脚又符合你的运动形式的鞋。
好了，关于“适合中考体育的运动鞋”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“适合中考体育的运动鞋”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。