小学生体育活动安全

小学生体育活动安全

       大家好，今天我将为大家详细介绍小学生体育活动安全的问题。为了更好地呈现这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来看看吧。

1.小学生体育锻炼应遵循哪些原则

2.小学课间活动安全管理策略

3.小学生户外活动安全知识

小学生体育锻炼应遵循哪些原则

       1、安全性原则

       运动前做准备活动、运动后进行拉伸练习非常关键。运动后拉伸有助于放松肌肉，提升肌肉弹性，是减少运动损伤的“法宝”之一。拉伸练习时间至少要保证10分钟，或者约为运动持续时间的1/3。

       运动时，肌肉不断收缩发力，弹性下降，如果运动后长期不做拉伸，可能带来以下问题：

       一、局部炎症因子、代谢废物等可能排不出去，疲劳加重，恢复速度变慢；

       二、增加伤病风险，身体带着疲劳进行下一次训练，容易引起疲劳堆积，还会使动作笨重僵硬，导致关节受到的冲击力更大，诱发“跑步膝”等运动损伤；

       三、关节、肌肉疼痛还会导致肌肉出现保护性痉挛，进一步加剧肌肉紧张，产生恶性循环。?

       2、全面性原则

       不同类别的运动将带来不同的健身效果。运动类别要杂一点，最好包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练。

       有氧运动能让心肺功能更好，还直接影响着全身器官的活动能力；力量练习有助于提升肌肉力量，避免因力量不足导致走、跑、跳等日常活动出现问题；柔韧性训练即拉伸练习，可以提升肌肉的伸展能力，有效防止运动损伤。?

       由于每类运动方式作用于机体的不同部位，获得的健身效果都不相同。选择运动方式时应注意以下几点：

       一、均衡性，运动必须是全身性的，要确保颈部、躯干、四肢、心、脑等都得到锻炼；

       二、针对性，运动要考虑与自身职业特征相结合，如多用上肢工作的人，可以重点锻炼下肢；

       三、交替性，有氧运动与拉伸练习相互结合，或快走与跑步交替进行等。

       3、准确性原则

       只要动作标准、运动负荷合理，运动伤害都是可以避免的。而摆姿势、不用力的“假”动作，不标准的动作，是导致运动伤害事故的主因。

       比如“抱头仰卧起坐伤身体”就源于不标准的动作。其实，仰卧起坐能很好地锻炼核心肌肉，如果手部轻放于头后或耳侧、胸前，用腹部发力，牵拉躯干，而不是借助双手、头部用力，就不会有危害了。

       4、循序渐进原则

       运动频率要因人而异，不过，每周应至少运动3次，最好逐渐增加到每周5次，才能确保健身效果。?不管体能水平如何，运动时都要量力而行，不能忽略了身体发出的信号。如果运动时出现头晕、目眩、胸痛、恶心、呼吸急促、心慌、呕吐等症状，应立即停止运动，及时就医。

       运动后有持续的、较明显的疲劳，就应适当减少运动时间或次数。自我感觉身体状态好时，也可多运动一会儿。?平时不经常运动的人，尤其是老年人，一定要从较低强度（约最大心率的50%或略小)、短时间(约10分钟)、长间隔(每周运动2~3天)开始，经过3~6个月适应后，再逐步提高强度。

       5、持之以恒原则

       要取得良好的健身效果，克服自身的惰性，持之以恒的运动必不可少。

       一、要根据自己的体质、运动能力等，确立一个能实现的锻炼目标，制订一个切实可行的锻炼计划；

       二、生活要劳逸结合，避免因太忙或过度疲劳而放弃锻炼计划；

       三、要从“锻炼是生活一部分”的高度认识运动，寻找健身伙伴，长期坚持。

       人民网--运动少这些原则，反伤身

小学课间活动安全管理策略

       动后注意事项, 首先应该调整呼吸机心率，同时应注意肌肉及各关节的放松。不能立即休息或蹲在地上,夏季户外运动出汗多,不应立即饮水，那样会引起胃部肌肉痉挛、腹痛等症状,应该在剧烈运动后间隔几分钟. 剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作,呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。 不可马上洗浴。春季运动时应注意以下几方面：选择轻柔缓和的项目，一般来说，不要进行激烈运动，运动前必须做好准备活动；注意锻炼地点，日出前，不要到绿树丛中锻炼，因为绿色植物在夜间放出的二氧化碳较多，对人体有害；讲究锻炼卫生，运动前饮水一杯，锻炼时不要用口呼吸，穿衣多少要适中，鞋子宜柔软轻便；锻炼之后防止着凉，运动时出汗较多，结束后切忌穿着湿衣服吹冷风，应及时擦干身上的汗水，换上干净的内衣。

小学生户外活动安全知识

       　导语：在学校现实管理中，学生的课堂学习时间已经被学校规范管理起来，课间活动基本上成为学校常规管理的真空地带，成为诱发校园伤害事件的重要因素。课间活动管理是学校安全管理工作的重要组成部分，也是确保学生在校安全，培养学生良好习惯的重要途径。

小学课间活动安全管理策略

1.统一认识，明确时间

       　对于小学来说，要认识到规范课间活动管理的必要性，是校园安全的需要，是学生习惯养成的需要，是身心健康的需要，认识到课间活动是学校教育的重要组成部分，对提高教育教学质量，促进儿童身心健康发展有着深远的影响。为保证学生在校每天锻炼一小时，学校统一明确了课间活动时间的划分，第一时段是每天早上8：30-9：00及下午4：40-5：10为大课间活动时间(周一早升旗仪式除外);第二时段是每个课间十分钟为小课间活动时间;第三时段是晚饭后自修前5：30-7：00为自主活动时间。

        2.规范课间游戏活动

       　当前，小学生课间活动、游戏基本上是自发性的，显得过于杂乱无序和缺少创新，给学校课间活动的监管也带来很大的难度。学校尝试从以下两方面做好工作：

        2.1划分出大课间活动区域

       　区域划分从两方面进行，一方面是按学生低、中、高年级划分，既安全又便于管理，每年级学生都在固定的场地，根据年龄特点开展不同形式的游戏活动，能有效地促进群体间的沟通与协作;另一方面是按照大课间活动的项目划分区域，可划分出游戏区、活动区、田径活动区、球类活动区等不同形式的文体活动区域。这样既显得活动有序，又减少了安全事故的发生。

        2.2设计既新颖又有意义的活动

       　在传统活动游戏的基础上，学校根据学生发展的需求及学校教学实际，特别注重活动的多样性、趣味性，组织体育科组老师编写了校本教材《大课间活动教材》，内容丰富多彩，形式多样，如;?赶猪?、?保龄球?、?过山洞?等;小课间引导学生做下棋、赛成语、猜谜、讲笑话、谈新闻趣事等文明健康活动;同时动员师生自主设计一些规范有趣、颇具创意的健体益智游戏活动，使课间活动更充实，让学生的课间活动由乏味变为多趣、由单一变广泛、由被动变主动，同时也丰富了校园文化生活。

        3.鼓励师生共同参与

       　以前，课间活动都是学生间的自由活动，教师很少参与。大部分教师认为：上完课已经很累，不愿在下课时和学生一起活动，再加上活动时间学生分散，活动内容又不统一，没法指导，致使教师厌倦课间活动。其实教师和学生一样，经过上课的紧张劳动后，更需要体力上的缓解和精神上的`放松。科学家通过大量的实验研究表明：休息是解除疲劳的重要措施，活动是积极休息的有效形式。与学生一起做游戏活动无疑是一种很好的休息方法，使自己在身体上和心理上都得到减负。同时，教师参与其中，带给学生的决不是仅仅的单一的游戏活动，它潜移默化地提高学生的活动兴趣和质量。于是学校做了这样的安排：

        3.1大课间活动――规范

       　首先充分利用升旗时国旗下讲话的机会，进行?珍爱生命，安全第一?的主题讲话，让学生明白：大课间活动是全校师生每天在同一时间开展的一堂体育活动课，必须牢记?安全第一，预防为主?。其次根据学校学生有五千多人这一实际情况，我们采取轮流做早操的方式，除周一集体举行升旗仪式外，每周星期三及星期五安排一、三、五年级出操，每周星期二及星期四安排二、四、六年级出操。

       　基本模式一般是先集体做广播操，再跳集体舞。为增强学生体质，我校安排六年级的学生早操后进行1000米的跑步运动。当天早上不参加出操的班级，则按划分好的活动区域分班进行大课间体育活动。因涉及学生自由活动，其组织管理要求较高，这就要求学校管理部门和班主任在实施过程中，同时加强对学生的组织纪律性教育，活动安全教育，并做到有效的管理。班主任要全程参与课间活动管理，把学生安全放在第一位，切忌开展?放羊式?的大课间体育活动。

        3.2小课间活动――文明

       　课间十分钟的意义在于让学生精神愉悦、释放减压，更好地上好下一节课，学校、教师要从根本上转变观念，不要和学生抢那一点点时间或白白浪费十分钟。学生小课间活动质量好坏与否，直接关系到教师治教和学生学习，关系到差生转化与良好班风形成。由于诸多因素影响，学生课间追逐打闹、喧哗嬉笑、惹是招非、损坏公物等现象屡禁不止

       　。教师只有参与管理、指导和学生自主管理相结合才能引导学生做到?课间活动我文明、课前准备我有序?。我们允许学生在课间交流谈心、自娱自乐，同时引导他们做下棋、猜谜、谈新闻趣事等文明健康活动，提醒他们准备好下一节课的书本文具、及时上厕所、上下楼梯靠右行、轻声慢步等。告诉学生课间活动要适量、轻松、愉快，不能累得满头大汗;教育学生不随便进入教师办公室，要让老师好好休息与工作等。老师们常拉着学生的手，摸摸他们的头，和他们聊聊天。这样的课间活动，拉近了师生距离，规范学生课间活动和行为，能促进学生良好习惯的养成，有助于课堂教学质量的提高和教师在学生心目中的威信与地位。

        3.3自主活动――有序

       　全寄宿制学校的学生在校时间较长。为倡导学生用健康、活泼的课问体育活动来代替?追逐打闹?，学校购置了乒乓球桌、单双杠等一批体育器材，增加了秋千、云梯等体育**设备，组织人员定期检查体育场地、器材、设施，确保安全使用，以减少和避免校园运动事故的发生。

       　同时，学校还号召学生自制自带些体育玩具，如：皮筋、毽子、羽毛球、沙包、呼拉圈等，在课间利用起来，凸显课间体育的积极式休息功能，从根本上规范小学生的课间行为。在自主活动的时间段，学校值日领导、值日老师按分好的岗位不间断巡视校园活动场所，及时处理偶发事件，阻止学生玩不正当的游戏、危险性活动，发现情况及时作好记载，将情况通知班主任，保证学生的活动安全，让学生自主活动时间在和谐的校园中度过。

       　此外，学校要经常利用国旗下讲话、主题班队会等，做好安全教育的宣传和教育工作;坚持每天上、下午最后一节课进行?一分钟安全教育?;通过校讯通、《致家长的一封信》等公开信形式，增进学校与家庭的沟通与理解，形成教育合力，提高广大学生的安全意识、安全防范能力和自我保护能力。

       　总而言之，课间活动管理是学校安全管理工作的重要组成部分，也是确保学生在校安全、培养学生良好习惯的重要途径。只要师生统一认识，规范课间管理，预防各类安全事故的发生，定能为学生营造一个良好的校园育人环境。

       

        　同学们到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼，活动的空间更广阔，接触的事物更加复杂多样，存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢 ? 以下是由我整理关于的内容，希望大家喜欢 !

        一、小学生怎样保证郊游、野营活动的安全?

        　郊游、野营活动的地点大都远离城市，比较偏远，物质条件较差、所以，要注意以下各点：

        　l、要准备充足的食品和饮用水。

       

        　2、准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。

        　3、准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。

        　4、要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。

        　5、早晨夜晚天气较凉，要及时新增衣物，防止感冒。

        　6、活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。

        　7、晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。

        　8、不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。

        　9、要有成年人组织、带领。

        二、集体野营、郊游活动小学生应注意什么?

        　集体野营、郊游活动参加的人数较多，更需要加强组织和准备工作，一般应注意以下几点：

        　1、最好事先对活动路线、地点进行勘察。

        　2、做好活动的组织工作，制订活动纪律，确定负责人。

        　3、最好要求参加活动的人统一着装如穿校服，这样目标明显，便于互相寻找，防止掉队。

        　4、所有参加活动的人要严格遵守活动纪律，服从统一指挥。

        三、登山活动小学生应注意什么?

        　登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏著一定危险。为了保证安全，应该做到;

        　l、登山时有老师或家长带领，要集体行动。

        　2、登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。

        　3、备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。

        　4、最好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

        　5、登山时间最好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。

        　6、背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。

        　7、千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

        四、在游乐场活动小学生应注意哪些安全问题?

        　近些年来，游乐业发展迅速，大大小小的游乐场遍布各地。去游乐场活动应注意的安全事项有：

        　l、最好有家长或老师带领，活动时要遵守游乐场的安全规定。

        　2、要选择经国家检测合格，比较安全、正规的游乐场。

        　3、参加每一项活动，都要严格按规定采取保险措施，例如系好安全带、锁好防护栏等、不要开玩笑或冒险做出一些危险的举动。

        　4、患病或身体不适时，不要勉强参加活动。 “的人还：

       好了，今天关于“小学生体育活动安全”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“小学生体育活动安全”有更深入的认识，并从我的回答中得到一些启示。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我。