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2.我是个篮球体育生,该如何加强肱二头肌和腹肌的力量?

3.篮球体育生该如何保养自己的身体？

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       "All work and no play makes Jack a dull boy" is a popular saying in the United States.

       "只学习，不玩耍，孩子会变傻"是美国一句流行的俗语。

       Other countries have similar sayings.

       其他国家也有类似的说法。

       It is true that all of us need recreation.

       确实，我们大家都需要**消遣。

       We cannot work all the time if we are going to maintain good health and enjoy life.

       如果我们要保持健康，享受生活，我们就不能一直工作。

       Good physical and mental health in fact enables us to work more efficiently.

       事实上，保持身心健康能使工作更有效率。

       Everyone has his own way of relaxing.

       每一个人都有他自己的放松方式。

       Perhaps the most popular way is to participate in sports.

       参加体育运动或许是最流行的方式。

       There are team sports, such as baseball, basketball, and football.

       其中有团队运动，诸如垒球、篮球和足球。

       There are individual sports, also, such as golf and swimming.

       也有个人运动，诸如高尔夫球、游泳。

       In addition, hiking, fishing, skiing and mountain climbing have a great attraction for people who like to be outdoors.

       此外，对于喜欢户外运动的人来说，徒步旅行、钓鱼、滑雪和爬山都有很大的吸引力。

       Not everyone who enjoys sporting events likes to participate in them.

       并不是所有喜欢体育运动的人都喜欢亲自参加。

       Many people prefer to be spectators, either by attending the games in person, watching them on television, or listening to them on the radio.

       许多人宁愿作旁观者，也不愿亲自参加，不是看电视，就是听收音机。

       When there is an important baseball game or boxing match, it is almost impossible to get tickets; everyone wants to attend.

       每逢举办重大的垒球比赛或拳击比赛，要想弄到入场券几乎不大可能，因为大家都想观看。

       Chess, card-playing, and dancing are forms of indoor recreation enjoyed by many people.

       下棋、打牌、跳舞，是许多人喜爱的室内消遣方式。

       It doesn't matter whether we play a fast game of ping-pong, concentrate over the bridge table, or go walking through the woods on a brisk autumn afternoon.

       不管我们是从事打乒乓球之类的剧烈运动，或者全神贯注地打桥牌，还是在一个秋高气爽的下午去树林里漫步，那都无所谓。

       It is important for everyone to relax from time to time and enjoy some form of recreation.

       重要的是每一个人都得时不时地放松一下自己，进行某种形式的休闲**。

我是个篮球体育生,该如何加强肱二头肌和腹肌的力量?

感兴趣的就是最好的。

       首先，专项的选择首先是基于自身条件的，田径，足球，篮球三个项目所要求的身体条件和技术条件是有差别的，要根据自己的情况适当选择，当然，在此过程中，兴趣也是至关重要的，无论什么样子的运动专项，都需要对其有着很好的兴趣。

       训练时枯燥无味的，为了加深自己身体对该项运动的记忆，每日需要重复且辛苦的训练，因此，兴趣可以让你对这样的训练有着耐心，持之以恒才能有所收益。

       其次，这个选择还要基于你的目的而选择，当你从事专项运动的时候，看你最想从运动中最想获得的是什么，这个目的指的是你最首要最基础的目的，相当于自己的一个规划，是单纯的为了强健体魄，还是为了从事有关该专项运动的工作，毕竟每项运动的环境不同，发展前景也不同。

       所以在选择之前，需要弄清自己的目的。周围会有很多运动专项的人在选择专项的时候就是没有弄清楚自己的初衷，在选择专项之后，缺乏目的性的训练不仅缺少意义的，而且会影响到训练成效。

篮球体育生该如何保养自己的身体？

       我也是个篮球体育生，对你说的情况深有感触~~我曾经伤的时候也迅速长肉，减肥成了我最大的难题，体力倒还好说！ 主要就是坚持，俯卧撑，多做一些关于扭腰的运动，相知样化脂为肌的应该多跑步，拉体力不是，减肥去脂的最好办法，在加上辅助的腰腹运动！·运动不到接近极限的时候，即使坚持每天做也不会达到明显的效果！ 贵在坚持，和毅力! 相信你，我们体育生最强大，加油，坚持！！ 我也努力！！！！！！！

       篮球体育生日日夜夜的场下训练都是希望能够在场上有更好的发挥，取得更好的成绩。我们看NBA比赛时，不难发现很多球星都会佩戴很多的防护装备，虽然我们可能达不到那样的水平，也没有那么高强度的比赛，但是我们的身体素质也没有他们那么好，所以该要有的东西还是要有的。

比如最基本的球鞋、护膝、护腰以及保护脚踝的装备，还有在打比赛的时候可能由于专注不会注重自己身体可能收到的损伤，所以在平常训练里要习惯一些微小的动作，比如跳投之后的落脚点，一不小心就可能崴脚，断送自己的体育生涯，最重要的伤害了身体健康。

       包括防守也一样注意自己的动作，保护别人也保护自己。

很多人都在感叹詹姆斯的身体素质有多好，之所以三十六岁还能在球场打出漂亮美观性强的比赛与他比赛之后的修复离不开，每年花费上百万修护自己的身体，我们不需要花那么多钱和精力去修护，但是最起码的要有，而且也能帮助我们更好的开发自己的篮球技能。

       网红军哥，我们知道他个子不高但是打球很强，他也在短视频平台晒出自己去修护身体的平台，想要更好的保护自己，与修复是离不开的。

       我们知道运动员很多东西是不能吃的，比如张国伟在参加某一综艺节目就表示羡慕吃炸鸡，但他不能吃，詹姆斯也是，他从来不吃猪肉，这些都为了自己的健康，因为有些食物有添加剂，在日积月累中会影响我们的健康。

       综上所述就是篮球体育生保养自己身体的办法。

       好了，今天关于chineseboy篮球体育生文章就到这里了。希望大家对chineseboy篮球体育生文章有更深入的了解，同时也希望这个话题chineseboy篮球体育生文章的解答可以帮助到大家。