羽毛球步伐教学视频_羽毛球步伐教学视频 全场步法训练方法

羽毛球步伐教学视频_羽毛球步伐教学视频 全场步法训练方法

       大家好，今天我想和大家详细讲解一下关于“羽毛球步伐教学视频”的知识。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了分类，现在就让我们一起来学习吧。

1.羽毛球反手教学视频

2.羽毛球双打接发球技巧视频教程

3.羽毛球技巧视频教程

4.羽毛球杀球握拍视频 羽毛球杀球握拍图解

5._羽毛球杀球技术视频

6.羽毛球发球视频教程

羽毛球反手教学视频

       　反手技术是羽毛球运动技术之一，想要学好反手技术，就必须多加练习，有看过反手技术的教学视频吗?下面我给大家分享羽毛球反手教学视频，谢谢阅览。

羽毛球反手视频

       

        羽毛球反手技术介绍

       　1、反手高远：

       　由于通常要求侧身去打反手球，所以在步法上是有很大区别的，根据临场的情况，需要反手的时候，首先要蹬转体，背部侧向或完全背对着对手，然后利用脚下向回蹬转的力量带动身体至腰部到肩部，借此力量握拍手臂从胸前引拍开始，同时调整到反手握拍式，向上迅速挥出，跟正手的发力原理一样，临近击球瞬间，小臂加速，击球瞬间握紧球拍，注意拇指顶出。

       　开始练习的时候，要从反复练习反手步法开始，同时做空挥拍。反手比较省力的窍门是，击球点尽量高，不要养成中下手位置的击球习惯，除击球瞬间外，身体要相对放松。多做反手的力量辅助训练。

       　2、反手杀球：

       　基本方式跟反手高远一样，只是发力瞬间手腕向后翻压的多些。

       　3、反手的劈杀：抽直线快球

       　基本方式跟反手杀球一样，只是发力瞬间拍面有侧切的动作。

       　4、反手劈吊：

       　基本方式跟反手杀球一样，发力瞬间拍面有侧包切的动作，但要求手腕放松，握拍不要过死。

       　5、反手挡摸放网前：

       　针对来球速度很快来不及发力的，利用这种方式，不要引拍，快速举拍，在高点处利用手腕的微小力量，拍面略微下压的同时，球拍可以稍带一点或左或右横向摸的动作。

       　6、反手抽平快球：

       　对于反手区域的平低来球，利用这种技术，抽直线或斜线快球来突击对手的两边或追身，或双打的结合部，然后封网。

       　上面的都是在来球基本在高处，所以相对主动的情况下，使用的反手技术。之所以很多地方要求基本技术方式相同,主要是技术细节大体相同,再有反手同样讲究动作的一致性!

       　下面来聊聊被动反手：

       　被动反手一般指在后场区域，背对着对手，下手反手位置。

       　反下手回高远：

       　步法和手上的基本方式跟反手高远一样，区别是，身体的重心很低，需要手上的力量好才能作到，没有窍门，只有苦练!

       　反下手抽球：

       　基本技术方法跟反下手回高远一样，只是把球的高度变了，通常使用斜线效果好些。相比反下手回高远要省力。

       　反下手放网：

羽毛球双打接发球技巧视频教程

       羽毛球教学视频我认为好的有几个：

       1肖杰的《学打羽毛球》，你初学的话，我强烈建议先看这个，因为讲解比较详细。我个人认为是最详细的最好的入门级教材。初学者应该反复观看。

       2李玲蔚教学视频。教学内容比较浓缩。你有一定基础，或快速浏览时可看。

       3.肖杰和赵剑华《专家把脉》。这个是经典的视频了，你能从中看到业余选手爱好者经常犯得错误，如何纠正。这视频是不得不看的业余爱好者经典视频。我建议经常看，琢磨，拿笔记进行整理。

       4吴迪西的教学视频，我个人认为较差。

       5熊国宝的国宝献技

羽毛球技巧视频教程

       

        羽毛球双打接发球技巧

        反手发球

       　建议大家采用反手发球姿势。

       　优点是动作小、隐蔽性强，双打中接发球一方的场地短，反手发球完全够用。

        发球节奏有快有慢

       　不要总用一个时间节奏发球，这样会被对方掌握后有机会扑你。

       　也就是说有时候拿起球来马上发，有时候停顿一下再发。

        发追身球

       　大家经常都是发小球或者偶尔偷袭后场球，觉得小球是越近越好，偷后场球时是约靠近发球底线越好。

       　但发小球对球的过网高度要求很高，否则会被对手扑，发后场球对善于移动和扣杀的男选手来说，会成为其发动进攻的机会。

       　其实，大家还可以尝试发追身球，这种球球速快，线路平直较长，可以有效打乱对手的接发球节奏，有效遏制对手扑球，我屡试不爽。

        发后场球

       　偷袭后场球大家都经常采用，建议在以下情况多考虑采用：

       　(1)刚开局或者关键分时;

       　(2)接发球的人移动较慢或者个子矮小时(混双偷袭女孩后场球一般比较管用);

       　(3)追分时(可以考虑连续发后场球);

       　(4)对手急于拿分时(此时，对手的注意力往往在扑球上);

       　(5)对手站位偏前时。

        发对方的反手位球

       　包括小球、平高球和后场高远球。

       　反手是永远的软肋，谁都不好接。

        发贴近中线的平高球

       　会干扰对方的判断，对方往往认为这种球会错区。

        快速连续发球

       　自己方连续得分，赢球势头正盛时，应该尽快捡球并发球(当然搭档也要配合好)，尽量不给对方思考、调整和喘息的机会。

        接发球时应举起拍子

       　接发球时应将拍子举过头顶，这样可以缩短击球时间，加快扑球和接发球节奏。

        干扰对方发球节奏

       　对方发球质量较高或者连续得分势头正盛时，应该延长自己接发球的准备时间，多向对方举手示意没准备好，干扰对方的发球或者连续得分的节奏。

        接发球被动时多打对方后场

       　对方的'发球已经打乱了自己的接发球节奏时(如被偷袭中线球、后场球或者追身球时)，首先不要慌乱，其次在接球时要尽量打对方后场(如果对回球质量要求过高，很容易失误)，为自己争取调整站位的时间。

        双打接发球时尽量不要挑高球

       　如果自己的防守能力很好，可以起球让对手杀，争取防守反击。

       　但如果对方杀球能力很强且自己防守能力弱时，接发球时应尽量平推对方场地的两肋，让对方先起高球，这样自己才比较主动。

        对方发球较高时，接发球动作不要太大。

       　对方发球较高(又不是太高，有很大的机会扑球)时，如果自己大力扣杀或者扑球过狠往往会失误(初学者和业余的特别容易犯此毛病，我也是，主要是因为动作不规范导致)，将球扑下网或者平推出界外，这时不妨作出大力杀球或者扑球的姿势，实际上轻轻档网或者适当下压轻推，因为此时对方也正懊恼自己将球发高了，心理上往往是一种“等死”状态，未必能对你的“假动作”作出及时的反应。

羽毛球杀球握拍视频 羽毛球杀球握拍图解

       　羽毛球的所有发力，都是通过手传递出去的，所以，手法技巧就显得特别重要了。下面我为大家整理羽毛球的技巧视频及发力技巧讲解，欢迎观看!

       

        羽毛球的发力技巧

        活 握 死 抠

       　所谓?活握死抠?有两重意思：一是灵活握拍，二是抠死拍柄。

       　除了击球时要抠死之外，其余时间都是在放松状态下的握拍，保证球拍能在手里自由的变换，才能以更好的方式来回球。

       　在击球瞬间，手指要紧抠拍柄，让力量通过手指瞬间传递到拍上，击球干净利落。特别是拇指和食指，是手法的重点。

        长 挥 短 抖

       　羽毛球运动将就大开大合，不仅仅是整个身体张弛有度，感觉优美，更重要的是胳膊和肩膀的舒展，能更好的将力量完全传递。就像一条河，如果多弯，河水则无法快速流畅。所以我们说击球时要?长挥?。

       　但是在击球的瞬间，却需要靠手腕的抖动来决定球的路线及落点。手腕下压，则球路短，下压的角度大;手腕微平，则球路直;手腕后撤，则出现高远球等等。

        高 压 低 抬

       　这个容易理解，也就是说：在遇到高球的时候，一般选择下压手法，这样会加快回球的速度，增加对方回球难度。这里的?压?可以理解为：下压球，也可以理解为：手腕下压，效果是一样的。

       　那当对方下压/杀球的时候，我们的手臂要上抬，也成为?抬肘?。

       　之前说过，接杀最好是反手。今天再来说下：我们在发小球的时候，通常是反手的握拍，依靠大拇指的发力，将球顶出去。此时的动作，就是手臂上抬。在接杀的时候也是一样，只不过重心降低了一些。

        发球时的抬肘

       　反手接杀时的抬肘与抬腕

        手臂上抬的好处是什么?

       　抬肘：能更好的发力，此时使用反手握拍法是最舒适的.(大家可以试试)，是反手打法中必须要做的。

        远 打 近 搓

       　这个就更容易理解了，球比较远的时候，采用?打?的方式。即一般的中后场击球，用力较大，整条胳膊都在用力，传递至手腕，然后击球。

       　?搓?则是网前的小球，用手指发力，捻动球拍，用力较小，多是技巧。

       　也可以理解为：大球用打，小球用搓。

        正 侧 反 背

       　正侧：在击正手球的时候，要向后侧身，侧身的目的就是为了更有力的击球。侧身之后，手腕也要做出相应的内旋，以此来弥补拍面的角度问题。手腕的内旋，其实正是为了更好的发力，所以，在击球的瞬间，也就是侧身回正时，力量最大。

        正手球要侧身

       　反背：反手球，身体需要背对球网，才能保证回球的质量。

        反手背对网

        强 追 缓 挡

       　这个按理说应该属于战术了。不过，这里说下手法的改变。

       　在进攻有利的时候，要步步紧逼，追上网，此时手法应该连贯，一拍出去就应该想好下一拍的打法，在击球时毫不犹豫，才能保持进攻的优势。

       　缓挡：就是在对方形成连续进攻的时候，不要越打越急，而是要通过手臂缓慢发力，做小球，挡斜线，来改变对方的节奏，找机会改变局势。

       　总结就是：进攻的时候要趁势而上，防守时要缓缓发力改变对方节奏。

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_羽毛球杀球技术视频

       在羽毛球运动中，杀球技术分为正手杀直线和对角线球等，那么杀球时如何握拍呢，有看过握拍杀球的教学视频吗?下面我给大家分享羽毛球杀球握拍视频，谢谢阅览。

　羽毛球杀球握拍教学视频

       

        羽毛球杀球握拍方法

       正手握拍法

       虎口对着拍窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直(图9)。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。

       反手握拍法

       在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体(背对网)，然后用反手握拍法击球。

       握拍的灵活性

       根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：

       正手网前搓球的握拍：

       在正手离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽免上

       反手网前搓球的握拍：

       在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上

       正手接杀球勾对角网前球的握拍：

       在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心

       反手接杀球勾对角网前球的握拍：

       在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。

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羽毛球发球视频教程

       羽毛球运动中，杀球技术分为正手杀直线和对角线球、头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球，下面我给大家分享羽毛球杀球技术视频，谢谢阅览。

　羽毛球杀球技术教学视频

       

        羽毛球杀球技术介绍

       正手杀直线球(侧身起跳)

       准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓形。接着右上臂往右后上摆起，前臂自然后摆，手腕后伸，前臂带动球拍由上往后下挥动，这时握拍要松。随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起，肘部领先，前臂全速往前上挥动，带动球拍高速前挥。当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕发力杀球。这时手指要突然抓紧拍柄，把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度，球拍正面击球托的后部，使球直线下行。杀球后，前臂随惯性往体前收。在回位过程中将球拍回收至胸前。

       正手杀对角线球(侧身起跳)

       准备姿势和动作要领与正手杀直线球相同。不同点是起跳后身体向左前方转动用力，协助手臂向对角方向击球。头顶杀直线和对角线球：动作要领和准备姿势与头顶击高球相同。不同点是挥拍击球时，要集中全力往直线方向或对角方向下压，球拍面和击球方向水平面的夹角小于90度。

       反手杀直线球

       准备姿势和动作要领与反拍击高球相同。不同点是击球前的挥拍用力要大，击球瞬间球拍与杀球方向的水平面夹角小于90度。

       腾空突击杀直线球

       侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后，身体向右后方腾起，上身右后仰或反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂全速往上摆起，手腕从后伸经前臂内旋至屈收，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下击球。突击扣杀后，右脚在右侧着地屈膝缓冲，重心在右脚前;右脚在左侧前着地，利用左脚蹬地向中心位置回动，手臂随惯性自然往体前回收。

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       羽毛球发球规则

       发球可分为正手发球和反手发球。一般来说，发网前球、平快球、平高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发高远球，则须采用正手发球。

       发球规则

       1 发球时任何一方都不允许非法延误发球;

       2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出

       3 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

       4 击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部

       5 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

       6 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

       7一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头第一次向前挥动即为发球开始。

       8 发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

       9 一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

       10 双打比赛，发球员或接发球员的同伴站位不限，但不得阻挡对方发球员或接发球员的视线。

       正手发球

       发球站位 单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可离近前发球线。

       准备姿势 身体左肩侧对球网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上，右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚。

       用正手发球，不论是发何种弧线的球，其发球前的姿势都应该一致，这样就会给对方的接发球造成判断上的困难。

       高远球 顾名思义，高远球就是把球发得又高又远，使球向对方的后场上方飞行，发球后的路线与地面形成的角度(仰角)，要大于45角，而在对方场区底线附近(界内)，形成垂直下落。

       发球动作要领，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的'一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。

       平高球 基本上同正手发高远球动作。把球发得不太高，使球迅速地越过对方场区空中而落到底线附近。球在空中飞行的时候 ，与地面所形成的仰角大约是45左右。

       这是一种比高远球低、速度较高远球快、具有一定攻击性的球。

       发球动作要领， 发球前准备姿势同发高远球。发球的动作过程大致同发高远球，只是在击球的一刹那，小臂加速带动手腕向前上方挥动，拍面要向前上方倾斜，以向前用力为主。发平高球时要注意发出球的弧线以对方接球时伸拍打不着球的高度为宜，并应发到对方场区底线。

       平快球把球发得又平又快，击出的球离网不高而迅速越过对方场区并落到底线附近。球在空中飞行时，与地面形成的仰角不超过30角。

       发平球是抢攻的主要技术之一，由于球的速度快而角度平，可以造成对方措手不及、忙于应付。

       发球动作要领， 准备姿势亦同发高远球。站位比发平高球稍后些(防对方很快回到本方后场)充分利用前臂带动手腕爆发力向前方用力，球直接从对方的肩稍上高度越过，直攻对方后场。发平快球关键是出手的动作要小而快，但前期动作应和发高远球一致。发平快球时还应注意不要过手、过腰犯规。

       网前球把球发到对方发球区内的前发球线附近叫做发网前球。发网前球时，站位稍前。由于网前球飞行距离短、弧线低、用力轻，因此前臂挥动的幅度和手腕后伸的程度要比发高远球小;球拍触球时，拍面从右向左斜切击球，使球刚好越网而过，落在对方前发球线附近。

       发球动作要领， 准备姿势同发高远球。击球时，握拍要放松，大臂动作要小，主要*小臂带动手腕向前切送，用力要轻。发网前球时应注意手腕不能有上挑动作，另外，落点要在前发球线附近，发出的球要贴网而过，这可免遭对方扑杀。

       好了，关于“羽毛球步伐教学视频”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“羽毛球步伐教学视频”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。